Лимон арыктоо үчүн, жашыл кофе, низкокалорийная диета – бул дагы мүмкүн придумать айым, недовольная өзүнүн салмагы, же караштырылсын үчүн, чакырууга зависть?
Лимонная диета – бири мисалдар модного тренда анын ден соолугу. Териштирүүгө аракет кылып көрөлү, эмне үчүн дал ушул лимон зарыл арыктоо үчүн? Кандай касиеттери азыктын мүмкүндүк берет сатылды кр нежеланных килограмм? Баштоо үчүн подборка ой-пикирлердин кеңири тараган.
- Лимон – кладезь витамининин С. Бирок, окумуштуулар далилдеди, деп шиповнике, киви, груше, аны аз эмес.
- Лимон камтыйт витаминдер А, В витамини жана Р. яблоках жана турак үйдүн короосуна суу кирген витаминдер союзга менен башка микроэлементами болот бардык эле көп.
- Жез, калий, цинк, бор присутствую нарын лимоне акыйкатта нарын царских санда. Лимонная кислота жана ароматическое эфирдик майы учагы тизмеси пайдалуу касиеттери.
- Пикири боюнча күлүнө йогов, лимон – универсалдуу дарылык каражаты.
Саналып өткөн касиеттери негиз берет большому адамдардын саны эмне деген жыйынтык лимон үчүн арыктоо зарыл.
Тамак-аш жана суу лимонная
Бардык варианттарда лимон диетаны катышса лимонная суу. Ар бир күнү зарыл бир лимон. Андан выжимают ширеси жана разводят стаканом жылуу суу. Ощущается дискомфорт нарын желудке, ошондо сизге подойдут ашык щадящие ыкмалары. Мындан ары эң кеңири тараган ичинен. Нарын стакан выжимают бир нече тамчы лимона. Муну кантип ишке ашыруу керек? Лимон делят пополам. Бир жарымында жасашат тешик бычак жана выдавливают ширеси. Суу менен соком Лимон арыктоо үчүн аралаштырат. Коктейль даяр. Нарын бутылку менен таза эмес вискини газдалган суу опускают бир-эки дольки лимона. Бутылку капкак менен жабат жана кылдаттык менен чайкап турат. Мындай ыкма удобен нарын путешествиях.
Мындан сыпатталган ыкмалардын пайдалуу жөн гана заливать лимон кипятком жана берүүгө настояться бир нече мүнөт. Бар соблазн жењилдетүүгө кислый даамы бал ичимдик же каймак. Бул катуу тыюу салынат. Антпесе сиз деле узнаете, - аракети канчалык натыйжалуу лимонная диета. Өзгөртүүгө даамы жардам берет мята же мелисса, кошулган ысык чай. Бул тийгизип, лимон алууга кеткен салмагын жана чынында эле барбы жардам берет худеть? Нарын лимоне заттар кармалат, алар жардам беришет расщеплять майлар. Пектин алып келет в ченемди деңгээли, кандагы канттын жана улучшает алмашуу заттар. Лимон үчүн арыктоо зарыл, ошондой эле башка жемиштер жана Лимон арыктоо үчүн, жашылчалар үчүн толук кандуу тамак-аш. Бирок болот обойтись жок ага. Лимонная кислота дем пищеварение, кирет реакцияны менен ферментами жана чыгарууга жардам берет организмден токсиндер.
Такай ичкилик лимона тобокелдигин төмөндөтөт кант диабетинин адепки. Бул жана у ар кандай каражаттар, у ыкмасын карама-каршы көрсөткүчтөрү бар. Алардын арасында жогорку кычкылдуулугу жана жалпы проблемалар менен пищеварением. Бул тууралуу иштейт лимонная диета? Маани-маұызы, бул таптакыр бардык тамактар кошулат анын эти, цедра же шире. Бул үчүн да өтө пайдалуу иммунитетинен жана ден соолугу үчүн. Эгерде сиздин күндөлүк тамак ичүү близок к үлгүсү питанию, анда лимонный рацион ненамного изменит. Бар бир нече варианттарын диетаны.
Негизги варианттары жана эрежелери лимон диетаны
- Убагында даярдоо ар кандай тамак-ашты убагында диетаны пайдаланылат ар кандай компоненттери лимона. Жарите балык же эт? Полейте алардын лимонным соком. Измельченную цедру добавляют жана супы жана салаты.
- Күн сайын выжимать нарын стакан шире бир лимона объектилерине анын натощак. Кийин жол-жоболору милдеттүү түрдө полоскать оозун сода эритмеси үчүн четтетүүгө аскорбин. Кабыл алуу лимон суунун голодный карынга дем активдүүлүгү ашказандын. Бул чындыгында избавляет-жылдын лишних килограмм, бирок лимон арыктоо үчүн келтирет организмге зыян. Жоктугу ичиш союзга менен лимон суу провоцируют гастрит жана язву ашказандын.
- Мындан лимон суу объектилерине зарыл күндөлүк сууга газ жок. Оптимально выпивать эки литр сууну күнү, чередуя литр с лимоном, литр кадимки.
Кийин мындай диетаны көп шансы возненавидеть лимон алып, анын ичинен рационунун бүт өмүрү. Сизде жок көйгөйлөр менен желудком, бирок бар лишний салмагы? Ошондо бир жолу үч айдан устройте желудку разгрузку. 10 күндүн ичинде пейте гана лимонад өздүк даярдоо.